O cronograma capilar é uma rotina de cuidados com os cabelos que visa a restauração e a manutenção da saúde dos fios. Ele consiste em um calendário dividido em três etapas principais de tratamento: hidratação, nutrição e reconstrução. Cada uma dessas etapas utiliza produtos específicos e possui funções distintas.
O cronograma capilar é personalizável de acordo com as necessidades individuais de cada tipo de cabelo e estado capilar, por isso leve em consideração a real necessidade do cronograma. A frequência de cada etapa pode variar de acordo com o estado atual dos fios, sendo recomendado geralmente um ciclo de 4 semanas para iniciar e ajustar conforme a resposta dos cabelos aos tratamentos.
A nutrição protege o cabelo contra agressões diárias que causam ressecamento, frizz e enfraquecimento da fibra capilar. Seu objetivo é repor a camada lipídica natural do cabelo, formada por ácidos graxos, que mantém as cutículas alinhadas e fechadas, prevenindo a perda de hidratação pelo córtex.
A hidratação é fundamental para cabelos com elasticidade, maciez e balanço, livres de ressecamento. Ela beneficia o córtex capilar, proporcionando flexibilidade contra quebra, maleabilidade e uma sensação agradável de maciez ao toque.
Já a reconstrução é essencial para cabelos que perderam massa devido a processos químicos, como alisamentos, colorações e descolorações, uso frequente de secador e chapinha, e exposição ao sol. Ao repor proteínas, a reconstrução capilar fortalece os fios contra quebra e os torna mais encorpados.
Siga esses passos de como fazer e adequar o seu cronograma capilar em casa!
1º Passo: determine a fase do cronograma capilar que seu cabelo necessita
Antes de iniciar o cronograma capilar, é crucial entender as necessidades do seu cabelo.
Se ele estiver seco, sem movimento e áspero ao toque, necessita de mais tratamentos de hidratação
Se estiver com muitos nós, fios arrepiados e sem brilho, precisa de mais cuidados de nutrição
Se recentemente sofreu danos, estiver quebradiço e com menos volume, é hora de focar na reconstrução.
2º Passo: selecione os produtos adequados para o cronograma capilar
É vital escolher os ingredientes ativos nos produtos cosméticos para alcançar todos os benefícios do cronograma capilar.
Na fase de hidratação, é fundamental que a máscara usada contenha componentes que restaurem a umidade natural dos fios.
Para realizar a nutrição, é importante que você opte pelas fórmulas à base de óleos vegetais, extraídos de semente, plantas, frutas e que sejam ricos e que protegem o cabelo das agressões diárias, e com o fechamento das cutículas capilares.
3º Passo: crie um calendário mensal de cuidados
Planeje os tratamentos que seu cabelo mais necessita de modo que um complementa o outro. Sempre inicie com a hidratação.
O cronograma capilar tradicional recomenda 8 hidratações, 6 nutrições e 1 reconstrução por mês. No entanto, se seu cabelo precisar mais de nutrição do que de hidratação, por exemplo, você pode aumentar uma e diminuir a outra.
É crucial fazer uma pausa de 48 horas entre cada tratamento para que os ativos penetrem nos fios. A única exceção é para a reconstrução: para cabelos menos danificados, uma sessão por mês é ideal. Se estiver muito fragilizado, faça no máximo a cada 15 dias. Caso contrário, os fios podem ficar muito rígidos, aumentando o risco de quebra.
Seguindo um cronograma capilar completo, seu cabelo será reconstruído, hidratado e nutrido ao mesmo tempo, mantendo sua saúde em perfeitas condições.
Dica de cronograma para manter a nutrição, hidratação e ao mesmo tempo reconstruir a saúde capilar!
Semana 1
1° dia: hidratação | 2° dia: nutrição | 3° dia: hidratação
Semana 2
1° dia: nutrição | 2° dia: hidratação | 3° dia: reconstrução
Semana 3
1° dia: hidratação | 2° dia: nutrição | 3° dia: hidratação
Semana 4
1° dia: nutrição | 2° dia: hidratação | 3° dia: reconstrução
O cronograma capilar é essencial para restaurar a hidratação, nutrientes, gorduras e volume dos fios. A ausência desses elementos causa cabelos ásperos, porosos, opacos, frágeis e sem movimento. Alguns tipos de cabelo são naturalmente propensos a esses problemas, portanto, esses cuidados são fundamentais para reverter essa condição.
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